SINDROME DE PÂNICO COM TRATAMENTO ALTERNATIVO?

Dezembro de 2009

Você Conhece Alguma Das Situações Abaixo?

• Se vendo no Pronto Socorro do hospital porque achou que estivesse tendo um ataque cardíaco e depois ouvir o médico dizer que era apenas ansiedade?
• Medo de poder parar de respirar porque seu peito parece apertado e sentindo falta de ar?
• Medo de dirigir porque só de pensar em ficar preso no trânsito já te apavora?
• Constantemente nervoso e com medo de perder o controle e surtar?
• Lutando todo dia com pensamentos ansiosos que não acabam nunca?
• Sentindo grande desconforto em lugares fechados como supermercados, cinemas, ônibus ou até mesmo na cadeira do cabeleireiro?

Seu Corpo Manifesta Algumas Destas Sensações?

• Aperto no peito e garganta
• Falta de ar
• Palpitações no coração com formigamento pelo corpo
• Náuseas e Tontura
• Febre seguida de ondas de ansiedade
• Preocupações obsessivas e pensamentos indesejáveis
• Falta de concentração no que acontece ao seu redor
• Medo que a ansiedade possa te levar à loucura?

Para alguém que passa por estes problemas há algum tempo pode parecer difícil de acreditar, mas a informação necessária para acabar com a ansiedade  está disponível.

Existe algo extremamente importante sobre ansiedade e ataques de pânico. Isso é absolutamente crucial se você realmente deseja se curar.
-A antecipação do pânico começa no ciclo da ansiedade em movimento.
A base de um futuro ataque de pânico já começa horas antes de você passar pelo ataque.
-O leve estresse é o que vai desencadear o ataque explosivo de pânico.
-O pânico se manifesta em uma onda de aproximadamente 20 minutos
É Aqui Onde Mora o Problema
Existe um fator que faz a diferença entre aqueles que eliminam completamente o pânico e ansiedade de suas vidas e aqueles que não. Este ingrediente não é remédio, mudanças no seu estilo de vida ou exercícios de relaxamento. É quando o indivíduo não tem mais medo de ter um ataque de pânico.
Pode parecer uma observação óbvia e simples mas pare para pensar e considere o seuinte: Uma coisa que faz você estar neste momento procurando por uma solução é o medo de ter outro ataque.
Na primeira vez que uma pessoa passa por um ataque de pânico a sensação é de que o mundo está acabando ao seu redor. Nenhum lugar parece ser seguro.
Quando isso acontece as pessoas começam a evitar situações que as deixam ansiosas ou tomam remédio até perder o medo. Com certeza você concorda que nada disso é uma solução satisfatória.
Passar pela experiência de um ataque de pânico pela primeira vez causa um impacto tão grande que deixa uma forte marca no psicológico. Esta marca na mente gera um ciclo de ansiedade (veja diagrama acima) onde a pessoa desenvolve um medo prejudicial de ter outro ataque. As pessoas passam anos neste ciclo repetitivo de ansiedade.

Você Já Quis Saber O Que Exatamente Acontece No Seu Cérebro Quando Você tem Um Ataque de Pânico?
A Universidade de Londres publicou recentemente grandes descobertas na revista Science (2007), demonstrando que quando um indivíduo passa por extrema ansiedade e pânico, a atividade do seu cérebro se move da frente do cérebro para o cérebro intermediário. Isto foi demonstrado por mapeamentos mostrando um fluxo de sangue maior no setor do cérebro que estava mais ativo. A frente do cérebro (cortex prefrontal) é onde se localiza a capacidade de raciocínio e tomada de decisão. O cérebro intermediário (periaqueductal) é de onde parte os mecanismos de sobrevivência como a luta ou fuga.
Você provavelmente sabe que um ataque de pânico é uma resposta do tipo 'luta ou fuga' a alguma ameaça. O motivo de o cérebro humano responder desta maneira se baseia no nosso passado pré-histórico, onde humanos precisavam de uma resposta rápida às ameaças físicas. Esta nova pesquisa conclui que a atividade mental das pessoas durante um ataque de pânico está repentinamente se movendo para o cérebro intermediário, resultando em um elevado estado de medo e pânico. Em resumo, uma parte separada do seu cérebro se torna mais ativa durante um ataque de pânico.
O problema, como você bem sabe, é que quando o pânico começa e o elevado estado de medo se inicia, fica muito difícil de se acalmar. Para voltar à tranquilidade você precisa mudar a atividade mental. É por isso que respirar fundo não ajuda a controlar um ataque de pânico. Tudo que uma respiração profunda faz é tentar acalmar o corpo. Tentar acalmar o corpo mentalmente é como fechar a porteira depois que o cavalo já escapou.
Seu cérebro é o centro de controle e é onde a mudança deve acontecer. Durante o ataque seu cérebro mudou para o "modo pânico" e para voltar ao normal você precisa aprender como mudar sua atividade mental de volta a parte racional. Você precisa aprender a técnica que vai permitir você fazer isso em questão de segundos, independente de onde está e o que está fazendo.

Parece complicado? Na verdade não é. Quando alguém sente que está seguro a atividade mental volta para a parte da frente do cérebro.
Imagine se você pudesse...

Planejar uma viagem sem medo da ansiedade.
Sair de casa ou ficar sozinho sem medo.
Confiar e acreditar que seu corpo não está em perigo.
Marcar um encontro ou se socializar sem medo de ter que ir embora antes da hora.
Dar um discurso ou apresentação sem se preocupar com a ansiedade.
Ver uma grande melhora nos seus relacionamentos após ter rompido a barreira do medo.
Se sentir autoconfiante para dirigir, viajar de avião ou qualquer outro meio.
Acabar com a ansiedade durante a noite que não deixa você dormir.
Fazer coisas que você gosta mas que esse mal te impede de fazer.
Se sentir realmente livre - longe daqueles pensamentos fora da realidade.
Se livrar de pensamentos alterados que norteiam sua mente.
Aprender a ferramenta secreta que usa a ansiedade para sua vantagem construindo um elevado nível de autoconfiança.
Ficar com a cabeça fresca, com paz de espírito e pacíficos pensamentos e sentimentos.
Aprender a parar de ficar verificando a cada 5 minutos para ver se a ansiedade está presente.
Acordar de manhã confiante que seu dia será maravilhoso.
Receber estimulo de amigos e familia!
Se tornar uma fonte de motivação para outros com o mesmo problema e mostrar  passos simples que eles podem fazer para acabar com a ansiedade.

Um Ataque de Pânico Não Faz Mal À Sua Saúde

Quando você está no meio de um ataque parece que esta experiência é tão intensa que pode até matar você! Com o coração acelerado e formigamento pelo corpo parece que você vai ter um ataque cardíaco. É importante afirmar que mesmo com estas terríveis sensações, elas não vão prejudicar sua saúde. Muitos estudos médicos e experiências práticas apontam para isso. Na verdade um ataque de pânico não é muito diferente de um bom exercício físico. O medo é potencializado por uma reação às sensações físicas.

Nota minha: Essa fonte  que oferece ajuda, ainda não conheço , vou buscar mais informações sobre o tratamento alternativo deles. A consulta , se interessar , foi em: http://www.sempanico.com/

Pediu a Deus e não deu certo?

Confie...
As coisas acontecem na hora certa.
Exatamente quando devem acontecer!
Momentos felizes, louve a Deus.
Momentos difíceis, busque a Deus.
Momentos silenciosos, adore a Deus.
Momentos dolorosos, confie em Deus.
Cada momento, agradeça a Deus.

A morte é tranqüila.E as pessoas ficam leves como o algodão.

A morte é leve e tranqüila.

Não há tormentos.
Não há apegos.Somem os desejos.
Não há vontades.
Nem arrependimentos, nem saudades, nem culpas...
Não existe remorso, nem contagem regressiva com toda a sua vida a passar em seu cérebro em milésimos de segundos. Nada disso. É folclore pseudocientífico e apelo da fantasia popular.
Em alguns momentos de riscos, a mente mancomunada com seu espírito, cúmplices na panacéia por afastar-se do corpo, deve criar cenas eletrizantes, em dimensões diversas, tipo as vertigens de esportes radicais, mas a passagem não é assim.
Há sim, no ato de despedir-se do mundo dos vivos, uma maravilhosa sensação de estar deitado em nuvens de algodão. É sim. Acredite!
E em seguida vem a paz. Uma paz que promete ser perene. Eterna eu diria.
A paz que você só sente quando está totalmente agregado á natureza.
Como se você fizesse parte desse conglomerado harmonioso: fauna e flora.
Terra, água, ar, fogo, terra de novo.
Uma sensação boa toma conta do seu ser e lhe envolve agradavelmente: é assim a morte.
Foi o que senti hoje de madrugada quando tive sensações estranhas de ausência.
Uma coisa diferente, como se estivesse a fazer uma projeção astral, mas, eu sei que não se tratava disso.
Percebi sim, que eu recebi de algum lugar do cósmico, dos meus ancestrais, de Deus, não sei, essa mensagem maravilhosa.
Morrer também é bom. Faz parte do ciclo natural e como natural é perfeito fenecer.
Sem nenhum culto á morte. Viver é bom e eu gosto muito. Mas não tenho medo de ir desse mundo.
Dizem que só as pessoas que tem religião aceitam com mais sensatez o fato de ser finito , de ter perdas de pessoas queridas, e que as outras entram em desespero, outros se viciam em qualquer coisa, outros ficam dependentes do passado e das lembranças.
Mas eu não tenho religião mais. E por isso enxergo agora.
É possível aceitarmos o fato da finitude com a calma e a alegria que aceitamos todos os outros momentos que regem a vida. Para isso tenha Deus dentro do seu coração. Só isso.
Festejar o nascimento é bom, agradecer pela vida é ótimo, voltar para o frescor do que é inicio também é gratificante.
Que ninguém queira experimentar gratuitamente! Nada disso!
Haveremos todos  que esperar pelo momento que Deus nos reserva.
E que seja bom para todos que partem e partirão leves como algodão.
É assim sim.

Maria Luiza

Novembro 2009